¿Sos fan del ciclocross? La Competencia Soudal Classic Neerpelt es una cita imperdible. Acá te contamos todo: fechas, recorrido, figuras y cómo vivirla al máximo.
COMPETENCIA EPIC ISRAEL: TODO LO QUE TENÉS QUE SABER
La Epic Israel no es una carrera cualquiera: es una de las competencias por etapas más intensas y emocionantes del calendario de mountain bike, en un terreno único. Diseñada bajo el formato de parejas y al mejor estilo UCI Stage Race, la Epic Israel combina técnica, resistencia y compañerismo. Si estás pensando en correrla o simplemente te da curiosidad saber qué implica este desafío, acá te contamos todo: desde cómo es el recorrido, hasta qué llevar, cómo entrenar, cómo se vive la logística en el desierto y qué errores evitar para que la experiencia sea realmente épica.
¿Qué es la Epic Israel y por qué es especial?
La Epic Israel es una carrera de mountain bike por etapas que se corre en parejas a lo largo de tres días intensos. Forma parte del calendario internacional UCI, lo que la convierte en un evento profesional y amateur al mismo tiempo, con estándares altos de organización y una mística única.
La carrera se realiza en diferentes regiones de Israel, combinando paisajes históricos, desérticos, bosques y caminos de piedra. La edición más reciente se llevó a cabo en el norte del país, donde se mezcla la historia bíblica con senderos técnicos y vistas increíbles.
Datos clave de la competencia
Duración: 3 etapas (más prólogo opcional).
Distancia total: entre 200 y 300 km según edición.
Modalidad: parejas, formato XCM por etapas.
Terreno: mixto, con subidas técnicas, singletracks, y tramos pedregosos.
Participación: ciclistas de todo el mundo, elite y amateurs.
Lo que la hace distinta no es solo el entorno. Es el espíritu de equipo. Correr con un compañero cambia todo: necesitás química, estrategia y saber cuándo tirar o aflojar. Acá no gana el más fuerte solo, gana la dupla más sincronizada.
Y ojo: la Epic Israel no es solo carrera. Es campamento, comunidad, y convivencia. Al final de cada etapa, compartís historias, mecánicos, duchas y cenas con cientos de riders igual de locos por la bici que vos.
Cómo prepararte para la Epic Israel
No se trata solo de entrenar duro. La Epic Israel requiere una preparación integral: física, logística y mental. Por eso, si querés llegar entero y disfrutarla al máximo, tené en cuenta estos puntos clave.
Entrenamiento físico y técnico
Fondo: entrená tiradas largas de 4 a 6 horas para simular etapas consecutivas.
Back-to-back: hacé salidas exigentes dos o tres días seguidos para simular el cansancio acumulado.
Técnica MTB: practicá singletracks, bajadas con piedra suelta y tramos estrechos.
Trabajo de pareja: entrená con tu compañero: aprendan a comunicarse, a esperarse, a tirarse mutuamente.
Simulación con mochila: si vas a llevar camelback o herramientas, entrená con eso puesto.
Adaptarse al clima y terreno
Israel puede ser caluroso, seco y ventoso. Dependiendo de la región y la época, el clima puede ir de templado a muy caluroso. Entrená en condiciones similares si podés. Y cuidá tu hidratación: en este tipo de carrera, no tomar agua a tiempo puede ser letal para tu rendimiento.
El terreno no es “enduro”, pero sí rompe piernas: piedra suelta, subidas largas, y tramos donde necesitás elegir línea todo el tiempo. Bajá la presión de las cubiertas, llevá tubeless y preparate para cambiar pastillas de freno al segundo día.
Checklist de equipamiento y logística
Bicicleta full suspension: no obligatoria, pero recomendada para comodidad.
Repuestos: cadena, pastillas, cables, links rápidos, cámaras.
Kit médico personal: vendas, parches, vaselina, electrolitos.
Luces: por seguridad si llegás justo en horario.
Herramientas multitool: llevá todo lo que puedas necesitar en carrera.
Además, organizá tu viaje con tiempo: vuelo, seguro médico, inscripción y alojamiento. Si vas desde fuera de Israel, considerá armar una valija bici con protección extra: los tramos aéreos pueden ser crueles.
Consejos, errores comunes y cómo vivirla
La Epic Israel es una experiencia única que se vive tanto arriba como abajo de la bici. No es solo una carrera, es una aventura compartida. Por eso, acá te dejamos recomendaciones y advertencias para que disfrutes cada km como se debe.
Consejos prácticos de los que ya la corrieron
Conectá con el campamento: charlá con otros equipos, aprendé, compartí herramientas y anécdotas.
Estirá al terminar: no llegues, te tires al piso y listo. Estirá, comé algo y recuperá bien.
Comé durante la carrera: no esperes a tener hambre. Gel cada 40-45 minutos mínimo.
Rotación con tu compañero: si uno anda mejor subiendo y el otro bajando, aprovechen eso estratégicamente.
Checkeo técnico diario: revisá la bici cada tarde: presión, frenos, cadena y amortiguadores.
Errores que arruinan tu carrera
No hablar con tu compañero: los malos entendidos generan tensión y pérdida de ritmo.
No regular el ritmo: si quemás piernas el primer día, los otros dos van a ser un infierno.
No dormir bien: el descanso es sagrado. Llevá tapones, antifaz y algo que te ayude a relajarte.
No aclimatar el cuerpo: si llegás justo antes, te puede afectar el cambio de huso horario y clima.
No cuidar la hidratación y sales: podés hacer una buena etapa y fundirte por deshidratación sin darte cuenta.
Vivir la Epic Israel es entender que el MTB va más allá de la competencia. Es aventura, cultura y conexión con otros locos por el barro y las piedras. Y cada día es una mezcla de sufrimiento y disfrute, de gritos de aliento y paisajes que te quedan grabados.
Y al final, cuando cruzás la última meta, entendés por qué le dicen “Epic”. Porque lo es. De verdad.
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