COMPETENCIA MEDITERRANEAN EPIC: TODO LO QUE TENÉS QUE SABER DE LA CARRERA

Historia y esencia de la Mediterranean Epic

La Mediterranean Epic nació con un objetivo claro: ofrecer una competencia de MTB por etapas que combinara alto nivel competitivo, organización de primera y escenarios de película. Desde sus inicios en 2018, la carrera ha ganado reconocimiento internacional y hoy forma parte del calendario UCI, lo que la convierte en una parada obligatoria para muchos ciclistas de élite que buscan puntos para el ranking mundial.

Se celebra en la provincia de Castellón, en la costa este de España, durante el mes de febrero. Esto permite a los corredores empezar la temporada en una competencia de alto nivel, con clima agradable y sin el calor agobiante del verano mediterráneo. El formato de la carrera suele ser de cuatro etapas, cada una con diferentes niveles de dificultad y paisajes: desde zonas montañosas con senderos técnicos, hasta descensos rápidos y espectaculares vistas al mar.

Un evento que combina deporte y turismo

Además del reto físico, lo que hace única a esta competencia es su propuesta integral: es una experiencia deportiva, pero también turística. Muchos participantes aprovechan para viajar con familia o amigos, quedarse unos días más y explorar la región. El entorno natural, la gastronomía local y el ambiente biker que se respira en cada rincón, hacen que el evento sea mucho más que solo pedalear fuerte.

• Fecha: se realiza cada febrero, ideal para abrir la temporada.

• Ubicación: Castellón, Comunidad Valenciana.

• Etapas: 4 días de competencia con variedad de terrenos.

• Distancia total: más de 250 km acumulados.

• Nivel: apta para pros y amateurs bien entrenados.

Cómo es el recorrido y qué lo hace especial

Una de las mayores atracciones de la Mediterranean Epic es su recorrido. Cada etapa está diseñada con precisión para ofrecer variedad, exigencia y belleza. El desnivel acumulado ronda los 9.000 metros, lo que pone a prueba tanto el físico como la técnica de los ciclistas. Pero no se trata solo de sufrir: los paisajes son dignos de postal, y hay tramos que parecen sacados de un documental de naturaleza.

El trazado suele incluir senderos estrechos (singletracks), subidas intensas por caminos de montaña y bajadas técnicas con curvas cerradas y superficies mixtas. El terreno varía entre tierra suelta, roca y tramos más compactos, lo que obliga a estar siempre atento y elegir bien las líneas. Es importante tener buena técnica de bajada, pero también resistencia para sostener el ritmo durante largas jornadas de pedaleo.

Algunas zonas icónicas del circuito

Aunque el recorrido cambia cada año, hay zonas que ya se convirtieron en marca registrada de la competencia. Una de ellas es la subida a La Serratella, un puerto con vistas panorámicas que exige piernas y cabeza. También destacan los tramos de bajada técnica cerca de Oropesa del Mar, donde los riders pueden lucirse (o sufrir) dependiendo del día.

• Etapa 1: contrarreloj corta, ideal para medir sensaciones.

• Etapa 2: la más técnica, con mucha bajada y curvas.

• Etapa 3: jornada reina, con el mayor desnivel acumulado.

• Etapa 4: más rápida y fluida, perfecta para cerrar con todo.

• Tramos destacados: senderos junto al mar, bosques de pinos y crestas rocosas.

En resumen, es una carrera que combina lo mejor del MTB: desafío físico, técnica exigente y naturaleza que te deja sin aliento. Por eso, la Mediterranean Epic no solo es una prueba deportiva, sino una vivencia que queda marcada en la memoria ciclista para siempre.

Cómo prepararte para correrla

Si estás pensando en participar, hay varias cosas que necesitás tener en cuenta. No es una carrera imposible, pero sí requiere preparación seria. Acá no alcanza con salir a pedalear los fines de semana: se trata de cuatro días exigentes donde la constancia, la estrategia y el entrenamiento específico hacen toda la diferencia.

Lo primero es trabajar la resistencia. Se recomienda empezar un plan de entrenamiento al menos 3-4 meses antes, combinando tiradas largas, sesiones de fuerza en el gimnasio y salidas técnicas en senderos. Si podés, participá en carreras locales o simulá etapas para acostumbrarte a pedalear varios días seguidos con intensidad.

Consejos clave para llegar en forma

Además del entrenamiento físico, hay aspectos logísticos y mentales que no podés dejar al azar. Elegir la bici correcta (idealmente una doble suspensión ligera), revisar componentes, llevar repuestos y conocer bien el reglamento son pasos fundamentales. Y no subestimes la importancia de una buena alimentación e hidratación antes, durante y después de cada etapa.

• Planificá tu entrenamiento con anticipación.

• Entrená en terrenos similares al de la carrera.

• Chequeá bien tu bicicleta y componentes.

• Armá un buen kit de nutrición e hidratación.

• Mentalizate para disfrutar, no solo competir.

Finalmente, no olvides lo más importante: vivir la experiencia con buena onda. La Mediterranean Epic es exigente, sí, pero también es una fiesta del MTB. El compañerismo entre corredores, la organización de lujo y el entorno hacen que cada gota de sudor valga la pena. Así que si te animás, entrená con foco, preparate bien y salí a disfrutar cada kilómetro. Nos vemos en la largada.