COMPETENCIA MTB CANARY EPIC, QUE TENÉS QUE SABER DE LA CARRERA?

Cómo es la carrera

La Canary Epic MTB es una prueba por etapas que se corre en las Islas Canarias, específicamente en Fuerteventura, una de las más áridas y volcánicas del archipiélago. ¿Qué significa eso? Que vas a tener que lidiar con subidas técnicas, bajadas rápidas y un viento que no perdona. Cada año, cientos de ciclistas de distintos países se inscriben buscando ese combo de desafío físico, naturaleza salvaje y camaradería biker.

Etapas y formato

La competencia se estructura en varias etapas —normalmente 4 a 5— que combinan terrenos duros, senderos técnicos y caminos de arena volcánica. Las distancias diarias oscilan entre 60 y 90 km, con un desnivel acumulado que puede superar los 1.500 metros por jornada. O sea: no es para flojitos.

• Etapa prólogo: corta pero explosiva, para ordenar posiciones.

• Etapa reina: la más dura en distancia y desnivel.

• Etapa técnica: con mucho singletrack y bajadas técnicas.

• Etapa final: tipo rally, para quemar lo que quede en las piernas.

Las condiciones del terreno son desafiantes. Hay partes muy sueltas, zonas con piedra volcánica afilada y senderos estrechos. Necesitás una MTB bien equipada, con cubiertas resistentes y suspensión que aguante castigo. Y, si podés, llantas tubeless: evitás pinchazos y ganás tracción.

Qué tener en cuenta antes de inscribirte

Antes de anotarte en la Canary Epic, hay varios aspectos que deberías evaluar. Aunque la carrera tiene opciones para amateurs y pro, no es una competencia para principiantes totales. Vas a estar bajo el sol, en caminos exigentes, con viento constante y pocos puntos de sombra. La preparación es clave.

Preparación física y logística

Entrená mínimo 3 meses antes. Tu rutina debe incluir:

• Salidas largas de fondo (4-6 horas en MTB).

• Entrenamiento de fuerza y core, especialmente para la espalda baja.

• Simulaciones de etapas (días seguidos de bici con desnivel).

• Práctica en bajadas técnicas y curvas cerradas.

También vas a necesitar logística: pasajes, hospedaje, traslado de la bici, mecánico si podés, y una buena hidratación previa. Ah, y ojo con el clima: en Fuerteventura el calor puede ser seco pero intenso. Llevá bidones grandes, sales minerales y crema solar.

¿Cuál bici conviene?

Una doble suspensión es ideal, aunque algunos valientes la corren con rígida. Lo importante es que esté en buen estado, bien regulada y adaptada a tu altura. Si podés, entrená con la misma configuración que usarás en la carrera. Nada de improvisar el día antes.

Consejos para dominar la Epic

La experiencia en la Canary Epic es tan intensa como gratificante. Por eso, tener una estrategia puede hacer la diferencia entre llegar entero o sufrir desde el kilómetro 10. Acá te dejo algunos consejos clave que aprendimos pedaleando (y sufriendo) en la edición pasada.

Jugar con cabeza

No te fundas en la primera etapa. Recordá que es una prueba por etapas, y lo que importa es la consistencia. Comé cada 45 minutos, hidratate antes de tener sed y no te olvides de revisar el GPS o marcas del circuito. Algunos se han perdido por ir demasiado embalados.

• Llevá geles, barras y comida salada.

• Evitá probar productos nuevos en carrera.

• Revisá la bici todas las noches (cambio, frenos, cubiertas).

• Dormí al menos 8 horas entre etapas.

• Hidratación post-etapa: clave para recuperación.

Y un tip que no muchos mencionan: ¡disfrutá! Frená un segundo a mirar el paisaje, saludá a otros corredores y viví el momento. Competencias así no se hacen todos los días.

¿Y después de la carrera?

Después del último kilómetro, tomate un buen descanso. Algunos aprovechan para quedarse unos días más en la isla y relajar. También es buen momento para hacer una revisión post-carrera: qué funcionó, qué mejorarías, y cómo fue tu rendimiento. Así la próxima vas por más.