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LAS MEJORES RUTAS DE CICLISMO Y CICLOTURISMO EN SAN JOSÉ

San José no solo es la capital de Costa Rica, también es un tesoro escondido para los que aman pedalear. Ya sea que rodés por sus calles urbanas, subás a las faldas de las montañas llenas de verde, o recorrás el Valle Central en bici, esta ciudad te da un menú completo de experiencias sobre dos ruedas. Su clima fresco, gente que apoya el ciclismo y rutas que van desde tranquilas hasta retadoras, hacen que San José sea el punto perfecto para cualquiera que quiera llevarse la bici de vacaciones. Vamos a darle a los pedales por las mejores rutas de ciclismo y cicloturismo en San José y sus alrededores.

Rutas urbanas y para el día a día


Pedaleando al ritmo tico por la ciudad


Andar en bici por el centro de San José no solo es posible — es un vacilón. Aunque al principio se vea caótico, la ciudad ha mejorado su infraestructura con ciclovías, calles compartidas y más respeto al ciclista. Y sí, es la mejor forma de agarrar el ritmo local.


Arrancá con la Ciclovía de San José, una red de carriles exclusivos para bicis que conecta parques, universidades, barrios y hasta mercados. Lo mejor es rodarla un domingo en la mañana, cuando hay menos carros y el ambiente se siente tranquilo.


Otra ruta chivísima es desde el Parque La Sabana hasta Barrio Escalante. La Sabana es como el “Central Park” josefino, podés darle la vuelta y luego seguir hacia el este pasando por barrios llenos de árboles, cafés, galerías y arte callejero. Hacé una parada por una agua de pipa bien fría y viví la vibra del barrio.


  • Ciclovía de San José: La columna vertebral para bicis — pavimentada, segura y conectada.

  • Vuelta a La Sabana: Ruta plana y suave en pleno centro.

  • Paseo por Barrio Escalante: Ruta con buena comida y estilo en un barrio cool.

  • Paseo Colón: Cerrado a carros los domingos, ideal para familias y turistas.

  • Ruta Universitaria: Desde la UCR hasta San Pedro, pasando por zonas amigables para bicis.


Tip de compas: Los domingos son pura vida. Muchas calles se cierran para la “CicloRecreoVía” — los ciclistas tienen el camino solo para ellos. También vas a ver patinadores, familias y puestos de comida.


Parques verdes y vueltas por el valle


Naturaleza al alcance de los pedales


San José está metido en el corazón del Valle Central, lo que significa que no tenés que ir muy lejos para encontrar paisajes verdes. Estas rutas son perfectas para escapar del ruido sin necesitar una bici de montaña pro.


Una ruta fija es el circuito del Parque del Este hasta Guadalupe. Esta vuelta por el este de San José pasa por barrios residenciales, parques y carreteras secundarias tranquilas con vistas a las montañas. Ideal para la mañana, con paradas para un cafecito en el camino.


¿Querés algo más largo y rural? Hacete la ruta de San José a Heredia. Son como 20 km de ida, entre cafetales, pueblitos viejos y subidas suaves por el valle. Todo está asfaltado y podés parar en sodas típicas por un gallo pinto o tamales.


  • Parque del Este a Guadalupe: Vuelta corta con vistas lindas y poco tráfico.

  • San José a Heredia: 40 km ida y vuelta con vibra tranquila por el Valle Central.

  • La Sabana a Rohrmoser: Circuito urbano suave con parques y panaderías.

  • Ruta Curridabat: Recorrido por el este con mezcla de calles y trillos.

  • Conector Hatillo-Escazú: Transición divertida de ciudad a colinas.


Estas rutas son para todo tipo de bici y no necesitás ser atleta de alto rendimiento. Son para disfrutar el paisaje, tomarse un buen café y vivir el día a día tico desde el asiento de la bici.


No se te olvide el impermeable — incluso en época seca te puede caer un aguacero de esos sorpresa.


Las rutas de ciclismo, viajes, destinos y cicloturismo permiten a los ciclistas explorar nuevos lugares de manera segura, combinando ejercicio, aventura y disfrute cultural, fomentando la actividad física, la planificación responsable y experiencias enriquecedoras dentro del deporte.

Las rutas de ciclismo, viajes, destinos y cicloturismo permiten a los ciclistas explorar nuevos lugares de manera segura, combinando ejercicio, aventura y disfrute cultural, fomentando la actividad física, la planificación responsable y experiencias enriquecedoras dentro del deporte.

Subidas de montaña y rutas aventureras


Para los que buscan altura y paisajes épicos


Si sos de los que ama las subidas duras y querés ganarte las vistas a punta de pedal, San José te tiene unas rutas montañeras brutales. Con la Cordillera Volcánica Central tan cerca, pasás de la ciudad al ascenso tipo alpino en cuestión de horas.


¿La ruta reina? San José hasta el Cerro de la Muerte. Solo para ciclistas con experiencia. Es una subida larga — más de 3,000 metros de desnivel — pero el premio son vistas que te dejan sin aire y un clima fresco de altura. Muchos la hacen en dos días y con carro de apoyo, pero es una leyenda del cicloturismo.


Si buscás algo más accesible, hacé el recorrido de San José a Cartago. Son unos 25 km por trayecto con subida constante y muchas pulperías a la orilla para comprar algo de picar. Una vez en Cartago, podés visitar la Basílica o seguir hasta el Valle de Orosi si te quedan piernas.


  • San José al Cerro de la Muerte: La subida definitiva para cicloturistas pro.

  • San José a Cartago: 50 km ida y vuelta con buena subida y paradas culturales.

  • Vuelta Alajuelita: Ruta rural con poco tráfico y vistas top.

  • Escazú a Santa Ana: Colinas suaves con final sabroso para comer rico.

  • Vuelta al Valle Central: Ruta de varios días para bikepackers con callo.


Para los que buscan aventura de verdad, una ruta de bikepacking por el Valle Central es el plan. Armá un recorrido de uno o dos días que pase por pueblos como Grecia, Sarchí y Naranjo — llenos de arte, cultura y paisajes que parecen postal.


Eso sí, que tu bici esté lista para escalar y que los frenos estén al pelo — no son paseítos domingueros, son rutas con sabor a reto y paisajes que valen cada gota de sudor.


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