¿Sos fan del ciclocross? La Competencia Soudal Classic Neerpelt es una cita imperdible. Acá te contamos todo: fechas, recorrido, figuras y cómo vivirla al máximo.
COMPETENCIA HERO DOLOMITES: ¿QUÉ TENÉS QUE SABER DE LA CARRERA?
Si te va la bici de montaña, el barro, los paisajes de película y las subidas que hacen crujir las piernas, la Hero Dolomites es la carrera que tenés que vivir al menos una vez en la vida. Esta competencia de MTB se corre en plenos Alpes italianos, en el corazón de las Dolomitas, y no es para cualquiera: tiene altimetría brutal, caminos técnicos, y un espíritu épico que combina desafío físico con naturaleza extrema. En este artículo te contamos TODO lo que necesitás saber sobre la Hero Dolomites: cuándo se corre, cómo es el recorrido, qué tipo de preparación requiere y por qué es considerada una de las pruebas más salvajes del mountain bike mundial.
¿Qué es la Hero Dolomites?
La Hero Südtirol Dolomites, más conocida como Hero Dolomites, es una competencia de mountain bike (MTB) que se realiza cada año en Italia, más específicamente en la región de Val Gardena. Desde su primera edición en 2010, la carrera ha ganado fama internacional por su dificultad extrema y por desarrollarse en uno de los paisajes más espectaculares de Europa: las montañas Dolomitas, Patrimonio Mundial de la UNESCO.
A diferencia de otras carreras de MTB, la Hero no está pensada para cualquiera. Es un evento exigente, tanto para profesionales como para amateurs con experiencia. Acá no hay tregua: desde la largada en Selva di Val Gardena hasta la última bajada, el terreno es exigente, los cambios de altura son brutales y la técnica cuenta tanto como las piernas.
Una de las más duras del mundo
La Hero forma parte del circuito Hero Series y es reconocida por medios especializados como una de las carreras de MTB más duras del mundo. Es un evento que convoca a más de 4.000 bikers de todas partes del planeta. El ambiente es una locura: familias, sponsors, medios, y un pueblo entero convertido en festival de montaña y bicicleta.
Ubicación: Val Gardena, Italia
Disciplina: MTB maratón
Primera edición: 2010
Distancia: 60 km y 86 km (según categoría)
Participación internacional, con elite y amateurs
Recorrido, dificultad y paisajes
El circuito de la Hero Dolomites tiene dos versiones principales: una de 60 km con 3.200 metros de desnivel positivo, y otra de 86 km con 4.500 metros. Y sí, leíste bien: más de 4.000 metros de subida acumulada. El recorrido atraviesa pasos de montaña, senderos técnicos de piedra, bosques cerrados y altiplanos a más de 2.000 metros de altura.
Cada tramo de la carrera tiene su propio carácter. Desde subidas eternas como Dantercepies o el Passo Duron, hasta descensos que ponen a prueba reflejos y técnica, la Hero exige todo. Y en medio de esa exigencia, te regala vistas que parecen sacadas de una película de fantasía. Es montaña pura.
Sectores claves del circuito
El secreto para no colapsar en la Hero está en conocer y respetar el circuito. Estos son algunos de los puntos más duros:
Passo Dantercepies: subida larga con tramos técnicos y piedra suelta
Passo Duron: uno de los muros más temidos del recorrido
Monte Pana: bajada técnica y rápida, ideal para ganar tiempo
Salitas “rompepiernas” dentro de bosques alpinos
Zonas a más de 2.200 m de altitud: menos oxígeno, más sufrimiento
A todo esto, sumale lo impredecible del clima: en cuestión de horas podés pasar de sol radiante a lluvia y niebla, algo común en los Alpes. Y ahí, el barro entra en escena como un rival más.
Cómo prepararse y sobrevivir a la Hero
Correr la Hero Dolomites no es una decisión que se toma de un día para el otro. Requiere meses de preparación, tanto física como mental. No alcanza con pedalear fuerte: hay que estar listo para afrontar cambios bruscos de altitud, esfuerzo prolongado y condiciones de terreno muy variables.
El entrenamiento ideal combina resistencia, fuerza en piernas, sesiones de técnica en bajada y subidas largas con peso. También es clave hacer simulacros de carrera en zonas con desnivel similar, y practicar alimentación e hidratación, que en una carrera tan larga puede marcar la diferencia.
Consejos clave para llegar entero
Acá van algunos tips que pueden hacerte la vida más fácil en la Hero (o al menos evitar que abandones en el km 40):
Elegí bien el desarrollo: vas a necesitar piñones grandes
Probá tu equipamiento antes: bici, ruedas, frenos y mochila
Comé e hidratate cada 30-40 minutos, incluso si no tenés hambre
Dosificá: no te quemes en la primera subida
Mentalizate: va a doler, pero vale la pena
La Hero no es solo una carrera, es una experiencia completa. Desde la previa en el pueblo con miles de bikers, hasta el momento en que cruzás la meta y te cuelgan esa medalla que dice “yo sobreviví a la Dolomites”. Es una mezcla de sufrimiento y gloria que queda para siempre.
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