¿Sos fan del ciclocross? La Competencia Soudal Classic Neerpelt es una cita imperdible. Acá te contamos todo: fechas, recorrido, figuras y cómo vivirla al máximo.
COMPETENCIA MTB MARATHON ANDES FINAL, QUÉ TENÉS QUE SABER DE LA CARRERA?
La competencia MTB Marathon Andes Final es una de esas carreras que quedan grabadas en la piel y la memoria. No es solo una prueba de resistencia: es una travesía épica por los paisajes más extremos y hermosos de la cordillera andina. Ya sea que estés pensando en correrla por primera vez o que vuelvas a desafiarla, en este artículo te contamos todo lo esencial para que llegues bien preparado. Vas a conocer cómo es el formato, qué desafíos te esperan, cómo entrenar en altura y qué llevar para no sufrir más de la cuenta. Esto no es para cualquiera… pero si estás leyendo esto, seguro es para vos.
Qué hace única esta competencia
La Marathon Andes Final es la última y más exigente etapa de un circuito de MTB de larga distancia que recorre parte de los Andes sudamericanos. Se corre a altitudes que superan los 3.000 metros, con climas cambiantes, terrenos hostiles y una dosis de épica que pocas carreras pueden igualar. Es parte del calendario de muchos ciclistas de montaña que buscan algo más que una medalla: quieren una experiencia de vida.
Ubicación y características clave
La carrera suele realizarse en zonas andinas de Argentina, Chile o Perú, dependiendo del año y del trazado oficial. El recorrido puede variar entre 60 y 120 km, con acumulados de ascenso brutales y descensos técnicos que te sacan el aliento (literalmente). Acá no hay atajos: solo vos, la montaña y tu bici.
Altitud promedio: 2.800 a 3.400 msnm.
Terreno: ripio, piedra, sendero, algo de arena y hasta nieve en algunos sectores.
Temperaturas: pueden ir de 0° a 30°C en el mismo día.
Autonomía: muchas zonas sin asistencia externa; hay que ser autosuficiente.
Desnivel positivo: entre 2.000 y 3.500 metros, según la edición.
Qué la diferencia del resto
No es una carrera para cualquiera. Acá el factor psicológico juega tanto como el físico. Correr en altura te obliga a regular el ritmo, manejar mejor la hidratación y tener una tolerancia al sufrimiento alta. Pero también te regala vistas que te emocionan, silencios que calman y una conexión única con la montaña. Muchos la definen como “una peregrinación sobre ruedas”.
Cómo entrenar para este maratón
Prepararte para una competencia como la Marathon Andes Final requiere algo más que piernas fuertes. Necesitás cabeza fría, pulmones grandes y mucha preparación estratégica. No se trata de ser el más rápido, sino de saber administrar tu cuerpo durante horas de exigencia continua en altitud.
Plan de entrenamiento recomendado
Lo ideal es preparar la carrera con al menos 12 semanas de anticipación. Es importante incluir semanas de adaptación a la altura, si podés, o al menos simular las condiciones de la carrera entrenando en cerros, sierras o rodillos con hipoxia.
Hacer tiradas largas (4 a 6 horas) cada semana, incluyendo subidas largas y bajadas técnicas.
Entrenar fuerza: especialmente tren inferior y core.
Practicar la nutrición durante los entrenamientos largos (geles, barritas, sales).
Incluir entrenamientos de técnica en descensos rocosos o con piedra suelta.
Tener bloques de descarga para evitar sobreentrenamiento.
Estrategia para competir en altura
La altura no perdona. Aunque estés entrenado, la falta de oxígeno afecta el rendimiento. Por eso, lo mejor es llegar unos días antes al lugar de la competencia para aclimatarte. Además, debés prestar atención al ritmo: salir rápido puede pasarte factura muy pronto. La clave es la paciencia: dosificá el esfuerzo, hidratate constantemente y no te saltees comidas o snacks.
Muchos ciclistas usan medidores de potencia o frecuencia cardíaca para no pasarse en las primeras horas. También podés usar apps de navegación para no perderte, ya que algunas zonas están mal marcadas o se cubren de niebla.
Qué llevar y cómo vivirla
Si hay algo que puede marcar la diferencia entre terminar esta carrera con una sonrisa o arrastrarte hasta la meta, es tu equipamiento. No todo vale: acá necesitás cosas que funcionen, que hayas probado y que se adapten a condiciones cambiantes.
Lista de equipo indispensable
Antes que nada: probá todo en entrenamientos. No estrenes nada el día de la carrera. Esto es lo básico que no te puede faltar:
Bici MTB confiable, preferentemente doble suspensión, con transmisión 1x12 y buenos frenos.
Casco, lentes, guantes, remera térmica y campera liviana.
Dos caramañolas grandes o mochila de hidratación con capacidad para 2-3 horas.
Kit de reparación: inflador, mechas, cámara, eslabón rápido, multiherramienta.
Snacks: geles, gomitas, barras, sales. Llevá de más, no escatimes.
Consejos para disfrutar la experiencia
Si bien la competencia es dura, también es una fiesta MTB. Vas a estar rodeado de gente con la misma pasión que vos. En los campamentos o en la llegada se arman charlas épicas, se comparten consejos, mates y anécdotas. Hay ferias, sorteos y, a veces, bandas en vivo. Aprovechá todo eso para relajarte antes y después de correr.
Y si la cosa se pone difícil en carrera (que seguro va a pasar), recordá por qué estás ahí. Esta carrera es para valientes, y el hecho de estar en la línea de largada ya te convierte en parte de una comunidad MTB única. No es ganar: es llegar, es pedalear con el alma y volver con una historia que no se olvida más.
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