¿Sos fan del ciclocross? La Competencia Soudal Classic Neerpelt es una cita imperdible. Acá te contamos todo: fechas, recorrido, figuras y cómo vivirla al máximo.
COMPETENCIA MTB TUNISIA SAHARA, QUÉ TENÉS QUE SABER DE LA CARRERA?
La competencia MTB Tunisia Sahara es una de esas carreras que te sacan de tu zona de confort… y te mandan directo al desierto. Literal. Esta aventura épica atraviesa paisajes infinitos, dunas y pueblos antiguos de Túnez, mezclando ciclismo extremo, supervivencia y una buena dosis de cultura árabe. Ideal para quienes buscan algo distinto y no temen al calor, al viento y al esfuerzo prolongado. En esta guía te contamos todo: cómo se corre, qué necesitás entrenar, cómo cuidarte del calor, qué llevar y por qué esta carrera puede cambiar tu forma de ver el MTB.
De qué se trata esta aventura
La Tunisia Desert Challenge es una competencia MTB por etapas que atraviesa parte del desierto del Sahara tunecino. Se corre en una de las regiones más áridas del planeta, combinando etapas largas, paisajes imponentes y una logística tipo “expedición”. Cada jornada es un reto físico y mental, pero también una experiencia profundamente transformadora.
Dónde y cómo se corre
El recorrido cambia año a año, pero siempre incluye trayectos por dunas, oasis, antiguos caminos bereberes y aldeas perdidas en el desierto. Se compite en formato de etapas: de 4 a 7 días, con distancias diarias que pueden variar entre 60 y 120 km. El terreno es variado: arena blanda, tierra dura, piedra suelta y caminos desdibujados por el viento.
La altimetría no es el problema, pero sí la superficie y el calor.
Se pedalea bajo temperaturas que pueden superar los 40°C.
Se duerme en campamentos móviles, tipo bivouac.
La navegación con GPS es clave para no perderse.
Hay asistencia mecánica y médica, pero la autosuficiencia es fundamental.
Qué la hace tan especial
No es solo una carrera: es una travesía. En medio de la nada, con tu bici como única compañía y el horizonte como línea de meta, entendés por qué tantos ciclistas la definen como “una locura hermosa”. Sumale la cultura tunecina, la música, las comidas típicas y el cielo estrellado del Sahara… y tenés una experiencia que va mucho más allá del deporte.
Cómo prepararte para el Sahara
Correr en el desierto requiere una preparación muy diferente a cualquier otra carrera MTB. No solo por la distancia o el esfuerzo físico, sino por el contexto: calor extremo, terreno traicionero, aislamiento y varios días de esfuerzo acumulado.
Entrenamiento físico y mental
Lo ideal es comenzar un plan de al menos 12 semanas, combinando fondo, fuerza, técnica en arena y aclimatación al calor. Además, necesitás trabajar tu tolerancia al malestar, a pedalear sin sombra y sin referencias visuales claras.
Salidas largas de 4 a 6 horas, idealmente en terrenos similares (playas, caminos de tierra).
Entrenamientos en calor: usá ropa térmica o entrená en horarios de alta temperatura para acostumbrarte.
Entrenamiento mental: aprendé a manejar la frustración, el cansancio y la incertidumbre.
Ejercicios de fuerza para piernas, zona media y espalda.
Simulacros de etapas: entrená 2 o 3 días seguidos con alta exigencia.
Adaptación nutricional e hidratación
La nutrición e hidratación son clave. Vas a sudar como nunca, así que necesitás reponer sales, agua y energía constantemente. Entrená tu cuerpo a consumir alimentos y líquidos mientras pedaleás, sin esperar a tener hambre o sed.
Usá sales, cápsulas de electrolitos, isotónicos y combiná geles con comida real. También es útil llevar bebidas frías congeladas en los primeros kilómetros para ganar algo de frescura. Si tu estómago no está preparado, te podés quedar sin energía en plena nada.
Qué llevar y cómo sobrevivir
Preparar tu equipo para una competencia como la Tunisia Sahara es tan importante como entrenar. Acá no podés improvisar: todo tiene que estar probado, pensado y listo para climas extremos y terreno difícil. Cada gramo y cada decisión cuentan.
Equipamiento clave para el Sahara
Bici resistente con neumáticos tubeless y presión adecuada para arena (1.5–1.8 bar).
Casco ventilado, lentes oscuros con buen grip, buff o pañuelo para el polvo.
Ropa ligera pero de manga larga, para protegerte del sol.
Hidratación: mochila de 2L + caramañola extra. Nunca es suficiente.
Kit de repuestos: parches, mechas, multiherramienta, eslabón rápido, inflador, bomba CO2.
Tips de supervivencia y logística
El Sahara es bello, pero también despiadado si no estás preparado. Protegete del sol: usá protector solar factor 50, reaplicalo, y cuidá tus labios. Dormí bien en los bivouac (tienen duchas básicas, pero el descanso es real). Tené una buena bolsa de dormir y aislante térmico, porque las noches en el desierto pueden ser frías.
Mantené tus cosas organizadas: cada día tenés poco tiempo para prepararte. Armar bien tu bolso y tener todo ordenado te ahorra energía mental. Por último, mantené una actitud positiva. Siempre. Todos sufren. Pero los que sonríen, llegan mejor.
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