¿Sos fan del ciclocross? La Competencia Soudal Classic Neerpelt es una cita imperdible. Acá te contamos todo: fechas, recorrido, figuras y cómo vivirla al máximo.
COMPETENCIA SWISS EPIC, QUÉ TENÉS QUE SABER DE LA CARRERA?
La Swiss Epic es una de esas carreras que no solo te exige el alma, sino que también te regala postales para el recuerdo. Es parte de las Epic Series (junto con Cape Epic y Andorra Epic), y se corre por equipos de dos riders durante cinco días en los impresionantes Alpes suizos. ¿El combo? Pura montaña, senderos técnicos, subidas eternas, bajadas que hacen latir fuerte el corazón y una organización impecable. En este artículo te contamos todo lo que tenés que saber para encarar esta travesía: cómo es el recorrido, qué equipo llevar, cómo entrenar, dónde dormir y por qué cada ciclista que la corre quiere repetir.
Cómo es el formato y el recorrido
La Swiss Epic es una carrera por etapas de mountain bike que se disputa en el corazón de los Alpes suizos. Dura cinco días, y cada etapa tiene entre 60 y 90 km, con desniveles que pueden superar los 2.500 m diarios. ¡Sí, es dura, pero es un espectáculo!
La carrera cambia de ruta cada año, aunque suele desarrollarse entre localidades como Davos, Lenzerheide, St. Moritz o Laax. Se corre en formato de parejas: dos ciclistas que deben permanecer juntos todo el recorrido. El espíritu es la colaboración, el aguante y la estrategia compartida.
Datos clave del recorrido
Distancia total: aproximadamente 350 km en 5 días.
Desnivel acumulado: más de 12.000 metros de subida.
Tipo de terreno: senderos alpinos, flow trails, caminos forestales y bajadas técnicas de altura.
Altitud: se pedalea por encima de los 2.000 msnm en varios tramos.
Formatos: solo hay categoría por equipos de 2 personas, masculinos, femeninos o mixtos.
El paisaje es una locura: glaciares, lagos turquesa, bosques de pinos, pueblos de cuento. Pero no te dejes engañar por lo lindo: el Swiss Epic es tan épico como su nombre lo indica.
Clima, logística y preparación previa
Correr en Suiza suena glamoroso, y lo es. Pero también implica tener en cuenta la altitud, el clima cambiante y la logística del viaje. Acá te tiramos la posta para que llegues con todo listo.
Clima suizo: cuatro estaciones en un día
La Swiss Epic se corre en agosto, pleno verano europeo. Pero en la montaña, eso puede significar sol, niebla, lluvia o incluso algo de nieve, todo en la misma jornada. Prepará el equipo pensando en capas:
Campera impermeable liviana
Manguitos y perneras removibles
Guantes largos (por si toca frío en altura)
Anteojos claros y oscuros
Cómo llegar y dónde hospedarte
Podés volar a Zurich y desde ahí moverte en tren (súper puntual y cómodo) o alquilar un auto. La organización ofrece paquetes con alojamiento incluido o podés armarlo por tu cuenta. Algunos hoteles hacen packs especiales para riders, con desayuno temprano, lavadero de bicis y espacio seguro para guardarlas.
El traslado entre etapas lo podés hacer con el paquete oficial o en tu propio auto, si vas con acompañantes. La Swiss Epic no es sólo la carrera: es todo un viaje MTB con sello suizo.
Entrenamiento previo: no improvises
Entrená al menos 12 semanas con volumen progresivo
Simulá etapas largas con desnivel y técnica
No descuides la fuerza y el core: clave para aguantar 5 días seguidos
Practicá con tu compañero/a: ritmo, comunicación y mecánica compartida
También es importante dormir bien los días previos, llegar con tiempo para aclimatarte y no hacer locuras el primer día. El objetivo es llegar a la última etapa con energía (y la bici entera).
Tips para sobrevivir y disfrutar la Swiss Epic
Sobrevivir cinco días de MTB alpino no es joda. Pero con una buena estrategia, cabeza fría y algo de humor, la Swiss Epic se puede disfrutar a lo grande. Acá van consejos basados en la experiencia de riders que ya la vivieron.
Planificación de etapas
Estudiá los perfiles de cada etapa: sabé cuándo guardar fuerzas y cuándo atacar
No arranques a fondo: guardá energía para los días 3 y 4, que suelen ser los más duros
Usá las zonas de asistencia a tu favor: comé, hidratate y revisá tu bici
Nutrición e hidratación
Una buena alimentación te puede salvar la etapa. Llevá comida que ya conozcas y te caiga bien. No experimentes en plena carrera. Comé cada 45 min, tomá agua seguido, y no te olvides de las sales minerales. Algunos tips:
Geles, barritas y gominolas: fáciles de digerir
Comida “real” en zonas de asistencia: frutas, sándwiches, etc.
Hidratación constante, incluso cuando no tenés sed
La cabeza también corre
Vas a tener momentos duros, donde el cuerpo diga “basta”. Ahí entra el juego mental. Apoyate en tu compañero, respirá profundo, mirá el paisaje. La cabeza te puede llevar más lejos que las piernas.
Y no te olvides: sacate fotos, charlá con otros equipos, disfrutá de estar pedaleando en uno de los lugares más lindos del mundo. Swiss Epic es una carrera, sí. Pero sobre todo, es una aventura de esas que se cuentan para siempre.
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